Велошкола Вездехода

23.02.2016

Начало активного велосезона уже не за горами, поэтому самое время поговорить о Велошколе Вездехода! Занятия нашей школы и мастер-классы рассчитаны на начинающих велосипедистов и тех, кто хочет усовершенствовать свой велосипедный уровень.

Навык, который больше всего помогает при обучении езде на велосипеде - это умение держать равновесие. Когда Вы сможете уверенно держать баланс, то вы сможете сосредоточить свое внимание на второстепенные вещи: переключение скоростей, контролировать положение тела, помнить, что у вас есть тормоза и что ими надо пользоваться! :)

В среднем, для того чтобы научиться ездить на велосипеде (базовые знания и навыки), нужно 2-3 индивидуальных занятия. Одно такое занятие длится 2:00 часа и включает в себя теорию и много практики.

Перерыв между занятиями не должен быть большим, потому что навыки надо закреплять на практике.

Мы можем предложить вам следующие уровни индивидуального и группового обучения:

 

Начальный уровень (рекомендуем его для индивидуальных занятий): 

  • Основные узлы современного велосипеда - их расположение и назначение.
  • Посадка на велосипед: как правильно выставить высоту седла, какой должна быть рама в зависимости от роста для комфортной езды.
  • Перед началом движения: равновесие, положение рук на руле, положение ног на педалях.
  • Начало движения, тренировка баланса, остановка: вы узнаете как правильно крутить педали, как правильно тормозить и останавливаться.
  • Переключение скоростей: общие правила, техника, разновидности переключателей.
  • Движение на подъем - использование скоростей, преодоление подъема сидя и на ногах - как правильно.
  • Движение вниз - преодоление страха, торможение, маневрирование и остановка!

1

После прохождения этого уровня обучения советуем Вам пройти другие уровни индивидуальных занятий или посетить наши тематические мастер-классы.

 

Техника езды по пересеченной местности: 

  • Настройка велосипеда перед поездкой: каким должно быть давление в шинах, как правильно отрегулировать седло, проверка основных узлов.
  • Что взять с собой в дорогу: ремкомплект, полезные вещи, правильное питание.
  • Техника езды на разных типах покрытия: песок, гравий, асфальт, грунт, трава, корни.
  • Практика маневрирования (умение правильно проходить повороты и избегать препятствий)
  • Техника педалирования в разных условиях - важность правильного выбора скоростей.
  • Практика преодоления различных типов подъемов и спусков: крутые и короткие, затяжные и пологие.
  • Эффективное использование тормозов.

2

Этот блок обучения разработан для тех, кто уже умеет ездить на велосипеде, но не уверен в своих силах и хочет достичь большего на пересеченной местности!

Обучение по этой программе проходит в парках, где встречается разнообразный рельеф и тип покрытия. Возможно как индивидуальное занятие, так и групповое. После прохождения этого урока вы получите ответы на все вопросы относительно езды на горном велосипеде и сможете уверенно и безопасно ездить по пересеченной местности. Продолжительность занятия: 3 - 3,5 часа.

 

Безопасная езда на велосипеде по городу: 

  • Правила Дорожного Движения, разметка, дорожные знаки. Как безопасно проехать перекресток, безопасное расстояние и интервалы.
  • Как правильно одеваться, какие элементы безопасности использовать.
  • Сигнализация направления движения, остановки. Взаимодействие с другими участниками дорожного движения (пешеходы, водители).
  • Что взять с собой при передвижении по городу?
  • Объезд препятствий, заезд на бордюр, движение в потоке автомобилей.
  • Велосипедный этикет на дорогах и правила взаимопомощи.

3

Этот блок рассчитан на всех городских жителей, которые хотят уверенно себя чувствовать на дорогах. Главная задача этого урока - научить велосипедистов правильно оценивать ситуацию и безопасно передвигаться по городу. Возможно как индивидуальное, так и групповое занятие. Продолжительность урока: 1,5 - 2:00.

 

За расписанием занятий следите на нашем сайте. Первые занятия в этом сезоне состоятся в Марте, когда солнышко уже достаточно пригреет нас и почва немного подсохнет.

По локациям занятий будут представлены следующие варианты: парк Дубки, парк Нивки, парк им. М. Рыльского, Голосеевской лес, Парк Дружбы Народов, т.д.

Индивидуальные занятия могут быть проведены в удобные для вас время и месте.

 

До встречи на занятиях, дамы и господа велосипедисты! ;)

Поделитесь в своей социальной сети

Comment

Войдите через социальную сеть
       
Или анонимно