Вопросы и ответы
Super User

Super User

В наших походах на первом месте всегда стоит вопрос здоровья и безопасности. Очень часто мы ходим в горные районы, откуда в случае обострения болезни выбраться не так-то просто. Поэтому очень важно идти в сам поход полностью здоровыми и тренированными. А в случае, если у вас есть заболевания, перечисленные в этом списке, пожалуйста, не рискуйте и отложите путешествие!

Далее следует список с большим количеством терминов. Если у вас эти заболевания есть, вы, скорее всего, знаете их значения. Если нет - не заморачивайтесь и побыстрее подавайте заявку на поход! ;)

 

Список заболеваний, с которыми нельзя идти в поход:

 

1. Любые заболевания в острой или подострой стадии.

2. Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью. 

3. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.

4. Болезни сердечно-сосудистой системы:

    Ишемическая болезнь сердца (ИБС):
       Стенокардия;
       Перенесенный инфаркт миокарда (менее, чем 6 месяцев назад);
    Аневризма сердца и аорты;
    Аневризма крупных сосудов;
    Недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;
    Нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы;
    Гипертоническая болезнь 3 степени (давление выше чем 180/110 мм рт.ст.).

5. Болезни дыхательной системы:


    Бронхиальная астма со недавним астматическим статусом;
    Бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени;
    Дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 28/мин в покое);
    Кровохарканье;
    Острая аллергия на растения, пыльцу;
    Туберкулез – активная форма;

6. Болезни печени:


    Острый и подострый гепатит;
    Другие заболевания печени с недостаточностью функции.

7. Болезни почек: 


    Гломерулонефрит (острая/подострая стадия), обострение хронического;
    Пиелонефрит при обострении;
    Почечно-каменная болезнь с наличием почечных колик;
    Хроническая почечная недостаточность 1-3 степени.

8. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.


9. Сахарный диабет в стадии неполной компенсации.


10. Тромбофлебит, тромбозы, наклонность к гиперкоагуляции.


11. Склонность к кровотечениям любой этиологии.


12. Глаукома.

13. Болезни крови:


    Анемия средней и тяжелой степени;
    Тромбоцитопеническая пурпура;
    Гемофилия;
    Лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.

14. Болезни суставов:


    Анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых);
    Деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции;
    Туберкулез суставов и костей;

 

15. Болезни ЖКТ:

 

    Язвенная болезнь при обострении, или наличие в течение последних 3х недель:
       Болевого синдрома, или
       Постоянной тошноты, или
       Периодической рвоты, или
       Кровотечения; 
    Жидкий стул или рвота в течение 3-х дней до похода (кроме пищевой токсикоинфекции).

16. Сифилис.


17. Инфекционные болезни.


18. Беременность (по состоянию - относительное противопоказание).


19. Гнойные процессы в любой локализации.


20. Эпилепсия (большие припадки).


21. Длительная температура невыясненной причины.


22. Ревматизм активная фаза, с наличием пороков сердца, осложнений со стороны органов и суставов.

 

Будьте здоровы и ходите в горы!

Правильно одетый турист - это довольный турист. Как там говорят, что у природы нет плохой погоды, есть только неправильная одежда. Одежда, которую мы используем в велопоездках отличается от пешеходной туристической и повседневной одежды. Главным критерием при выборе велосипедной одежды являются: вес, теплоизоляция, отвод влаги и чтобы одежда не мешала вашим движениям. В этой статье мы дадим вам советы, как выбрать одежду для велопоходов.

 

Велошлем

Вещь незаменимая и обязательная для участников велопоходов. При выборе шлема стоит уделить внимание на надежность крепления лямок, на количество отверстий для вентиляции (чем больше, тем лучше), на внутренние мягкие вкладыши (съемные удобнее мыть), а также, важно подобрать размер - шлем должен сидеть на голове надежно, но при этом не давить и не сползать. Как правило, во всех шлемах есть микро-регулирование размера для точной подгонки.

 

1 шлем

 

Велошорты

От этого элемента одежды зависит очень многое. Наибольший дискомфорт при езде на велосипеде на большие расстояния вызывает боль в районе пятой точки :) Это происходит по нескольким причинам:

1. Отсутствие у новичков опыта (у опытных велосипедистов попа становится брутальной и не болит);

 2. Неправильно установленное седло.

3. Обычные шорты или штаны без велосипедного памперса.

Так что же такое этот самый памперс, с которого смеются некоторые вело новички? Велосипедный памперс - это мягкий, похожий на поролон материал, который вшивается внутрь шорт или велоштанов (хотя бывают съемные памперсы). Бывает много разновидностей памперсов: от самых простых однослойных и без гигиенической пропитки, к многослойным, повторяющих анатомические формы (материалы типа coolmax). Следует помнить, что велошорты носятся на голое тело без дополнительного белья, поэтому лучше купить более качественные шорты. В качественных шортах, за счет гигиенической пропитки можно ездить много дней без возникновения неприятного запаха.

А какую роль он играет? Первая и самая важная роль - это отвод влаги от кожи. Вторая роль - это дополнительная амортизация, которая будет гасить неровности дороги.

Сами шорты должны быть сделаны из эластичного материала, должны обтягивать ваши ноги, но не сдавливать их. Швы должны быть плоскими внутри, чтобы ничего не натерло кожу. Бывают шорты с лямками и без них (кому что нравится: с лямками меньшее давление на живот, но их быстро не снимешь, потому что сначала надо снять майку).

Производители которых мы рекомендуем: Craft, Exustar, Longus.

 

2 велошорты

 

Велоштаны или рейтузы

Принцип подбора памперса такой же, как и при выборе шорт. Длина может быть на полную ногу или 3/4. Велошорты для использования осенью и весной не имеют утепления, а зимние имеют дополнительное утепление изнутри. Когда выбираете велорейтузы внимательно посмотрите на молнии снизу (так, в длинных штанах есть молнии и очень плохо, когда у некоторых производителей они трут ноги). Так же, есть штаны с лямками и без них.

Производители которых мы рекомендуем: Craft, Exustar, Longus.

 

3 велоштаны

 

Веломайка / футболка

К майкам мы предъявляем значительно меньше требований, чем к шортам, но все же есть некоторые нюансы. Конечно, можно ехать все время в обычных футболках, но веломайка дает больше преимуществ: отводит влагу, защищает от солнечного излучения, дает коже «дышать». Веломайка бывает с коротким или с длинным рукавом. Желательно, чтобы молния была всю длину, а на спине были специальные кармашки, в которые удобно складывать какие-то мелкие вещи. Очень желательно, чтобы внизу майки изнутри была силиконовая лента, которая не даст ей сползать и задираться. Внимательно посмотрите, можно ли ездить в майке с рюкзаком (некоторые дорогие модели делают из очень нежной ткани и рюкзак запросто может повредить её). Желательно, чтобы веломайка была не черного цвета - это даст вам преимущество летом. Велосипедная майка должна плотно облегать ваше тело.

Производители которых мы рекомендуем: Craft, BBB, Exustar.

 

4 Веломайка

 

Термобелье

В холодное время года первым слоем одежды должно быть термобелье. Главная его задача - это отводить влагу. Бывают синтетические и натуральные материалы. Для велосипедного использования больше подходит именно синтетическое термобелье. Такое белье так же должно плотно облегать тело, но не ограничивать ваши движения. Цена очень зависит от качества материала и технологий (более дорогие типы имеют зонирование и там используются различные типы ткани).

Производители которых мы рекомендуем: Fuse, Craft, Icebreaker, X-bionic.

 

5 Термобелье

 

Обувь

Тоже достаточно важный элемент одежды. Почти все опытные велосипедисты перешли на контактную обувь (специальные педали и обувь жестко сцепляются), которая дает определенные преимущества. В такой обуви вы можете педалировать с большей эффективностью и таким образом экономить силы. Но есть одно но. Даже не одно. Во-первых, это достаточно дорогое удовольствие, потому что вам надо купить не только обувь, но и специальные контактные педали. Во-вторых, неправильно настроеные шипы (которые встёгиваются в педали) на обуви могут нанести вред здоровью (особенно коленям). Если вы все же приобрели такие педали и обувь, то до велопохода вам обязательно надо потренироваться ездить в них.

Поэтому, популярным вариантом обуви для велопоходов остаются обычные кроссовки (главное, чтобы шнурки не торчали во все стороны и были отверстия для вентиляции). В сандалиях ездить не надо, а в шлепанцах вовсе запрещено. Конечно, обувь на каблуках тоже отпадает.

Лучшую контактную обувь производит компания Shimano.

 

6 Обувь

 

Велоперчатки

Бывают двух типов: короткий и длинный палец. Вторые делятся на летние, межсезонные и зимние.

Летом рекомендуем перчатки с коротким пальцем. Желательно, чтобы со стороны ладони были мягкие нашивки, которые будут гасить микровибрации руля.

На рынке представлено много различных вариантов и здесь выбор только за вами. Велопроизводители позиционируют велоперчатки как расходный материал, поэтому зачастую они не служат дольше двух сезонов.

Производители которых мы рекомендуем: Kellys, Longus, BBB, Craft (очень удобны, но расползаются за сезон).

 

7 Перчатки

 

Очки

Обязательный атрибут велосипедиста. Очки защищают ваши глаза от грязи, ветра, насекомых, солнца. Есть специальные велосипедные очки, которые имеют аэродинамическую форму и лучше защищают от ветра. Есть модели с несменными линзами, но больше вариантов со сменными (темные, прозрачные и желтые линзы). Частая смена линз приводит к поломке и вообще, покупать слишком дорогие велоочки не стоит, потому что, к сожалению, они часто ломаются. Цены на велоочки начинаются от 300 грн.

Некоторые велосипедисты используют обычные очки, которые в принципе тоже выполняют свою роль. Совсем экономный вариант - это купить очки в строительном магазине (этот вариант мы вам не рекомендуем, так как ухудшите себе зрение).

Если у вас проблемы со зрением, то в продаже есть много вариантов очков с креплениями под диоптрии.

Производители которых мы рекомендуем: BBB, Goggle

 

8 Очки

 

Дождевик

Должен быть легким, компактным. Желательно чтобы были светоотражающие элементы. У велосипедных дождевиков немножко удлиненная спинка. Есть варианты с отделением для рюкзака, а есть без него. Желательно чтобы дождевик был яркого цвета. Очень хорошая альтернатива дождевику - это ветровка с мембраной.

 

9 Дождевик

 

Виндстоппер

Велосипедная ветровка пригодится в межсезонье и при походах в Северные страны (Норвегия, Исландия). Главная ее задача - это сохранить тепло вашего тела от ветра. Ткань, которая чаще всего используется в такой одежде так и называется Windstopper. Из нее делают не только курточки, но и перчатки с длинным пальцем, и тому подобное.

 

10 виндстоппер

 

Велобахилы

Очень полезная вещь, чтобы держать ноги сухими во время дождя / снега. Используются вместе с контактной обувью. Выглядят как носок, одетый поверх обуви :) Бывают нескольких типов: дождевые, зимние (вторые более толстые, но плохо защищают от влаги). Еще надо внимательно смотреть чтобы подходили под ваш тип контактов (МТБ есть и шоссе).

Для использования с обычной обувью они не приспособлены, но некоторые велосипедисты все же их используют с обычными кроссовками.

Лучший выбор велобахил в Украине, на данный момент, у фирмы BBB.

 

11 велобахилы

 

Утепление

Самое популярное утепление, которое вам может понадобиться - это утепление головы. Часто бывают изменения погоды, когда через вентиляционные отверстия шлема вам задувает ветер. Здесь спасает бафф - мультифункциональный головной убор. Есть оригинальные из качественной ткани, а есть и китайские реплики. Можно использовать специальную шапочку под шлем.

Об утеплении колен и локтей надо позаботиться зимой, или на Севере. Обычно - это эластичные нарукавники и наколенники, которые надеваются под основную одежду.

 

12 Утепление

 

Утепление в лагере

Не секрет, что вечером температура становится более прохладной даже летом. Поэтому обычный набор утепления - это флис (кофта, пайта, толстовка), бафф (шапочка), штаны и сменные носки. Также, желательно иметь специальную футболку для пребывания в лагере. Так вам будет сухо и тепло.

Белье и носки надо брать с учетом маршрута: будет ли возможность их постирать и успеть высушить, и тому подобное.

Во многих велопоходах Вездехода предусмотрено купание, поэтому купальник и плавки всегда могут пригодиться!

Перед каждым велопоходом с вами свяжется ваш гид и расскажет более конкретно об одежде именно для вашего маршрута! До встречи на велосипедах! ;)

Счастливый турист - это сытый турист! :)

В наших походах мы стараемся сделать все так, чтобы вы были не только сытыми, но и получили удовольствие от походных блюд.

 

походный торт Вездехода

 

Как готовятся продукты в поход?

1) Мы собираем ваши пожелания по меню в походе и информацию об аллергиях, если таковые имеются. Если вы что-то не едите - мы обязательно найдем питательную замену этого продукта для вас.

2) Посылаем раскладку группе на согласование.

3) 3акупаем, фасуем и раздаем продукты вам перед поездом или самолетом.

 

Еда в походе по Норвегии

 

Какие блюда можно встретить в раскладке?

На завтраки мы обычно готовим гречку, рис, макароны, кус-кус с колбасками, сухим мясом  или сыром (меню варьируется). Иногда делаем молочные каши с добавлением сухого молока. На десерт - обязательно чай/кофе с конфетками!

 

7HHaup57aJs

 

На обеды у нас бутерброды с сыром, салом и колбасой. На первые дни мы берем хлеб, а дальше идем на питательных хлебцах. На десерт у нас сладости (халва, ирис, казинаки, мармелад, рахат-лукум). Если есть возможность, варим чай/компот, если нет - пьем родниковую водичку.

 

F9ZV4QIrlSk

 

На ужины мы традиционно варим супы, чтобы восполнить потерю жидкости в организме. Это может быть борщ, сырный суп с копченостями, гороховый суп, суп с грибами, рассольник и другие. Супы варятся из сухих овощей. К супам - всегда сухарики, а на закуску - чай ​​с печеньем.

 

16jfgnEuDC4

 

Зачастую инструкторы добавляют новые блюда в раскладку и вы получаете приятный сюрприз!

Не забудьте взять с собой карманку - перекус на каждый день, чтобы восстановить силы тогда, когда вам это будет необходимо. Карманка - это пакетики, упакованные отдельно на каждый день весом по 50-100г с сухофруктами, орешками, конфетками - тем, что лучше утоляет голод.

Готовим мы вместе, приготовления блюда - самые простые из всех возможных! Обычно вы высыпаете готовый набор в котел с водой и добавляете специи в конце :)

А инструктор всегда поможет вам и подскажет, если что-то будет непонятно.

С нами в походе всегда вкусно!

 

Земляника в Карпатах

Мы продолжаем наш цикл статей, призванный помочь вам в выборе необходимого походного снаряжения и сегодня давайте поговорим о таком важном моменте, как выбор палатки. Палатка – это ваш походный дом, место, где вы отдыхаете, укрываетесь от непогоды, коротаете вечера за разговорами или играми, она обычно покупается не на один сезон, поэтому и требует тщательности и внимательности при выборе.  

 

Фото8

 

В первую очередь, предлагаем вам определиться, в каких условиях будет использоваться палатка чаще всего, ведь в зависимости от предназначения они подразделяются на: 

  • туристические палатки: наверное, самый популярный вид палаток. Это недорогие, простые в установке, удобные палатки для туристских походов разной степени сложности;
  • кемпинговые палатки: высокие, большие по объему и весу, но очень комфортные палатки, которые используются для стационарных лагерей или в автотуризме, где комфорт и удобство предпочтительнее веса;
  • штурмовые палатки: максимально облегченные, но при этом очень устойчивые палатки, которые предназначены для использования в альпинистских восхождениях;
  • экспедиционные палатки: ветроустойчивые и прочные палатки, рассчитанные на то, чтобы долго стоять на одном месте и вмещать большое количество людей.

Для всех наших походов оптимальными являются палатки туристического или штурмового типа.

 

фото 1

 

Конструкция палатки

Палатки бывают однослойные и двухслойные.

 

Однослойная палатка

Как понятно из названия, состоит из одного слоя ткани, который изготавливается из непромокаемых материалов. Главным плюсом такого вида материалов является их легкость. Но из-за того, что материал непромокаемый, страдает его дышимость, поэтому при выборе такой палатки нужно обращать внимание на продуманную систему вентиляции.

 

Однослойная палатка

 

Двухслойная палатка

Более функциональный вид, состоит из внутренней легкой и дышащей палатки и верхнего непромокаемого тента, закрепленных между собой. Их неплотное соединение создает воздушную прослойку и является оптимальной системой теплоизоляции и вентиляции, а также предотвращает образование конденсата на внутренней палатке.

 

Фото14

 

Форма палатки

Полусфера – самый популярный сейчас вид палаток, классическая модель которого крепится на двух пересекающихся дугах каркаса. Существуют разные модификации этого вида, от одноместных палаток с одной дугой до «экспедиционных» моделей с переплетающимися шестью и более дугами. Плюсом такой формы является хорошая ветроустойчивость, возможность установки без дополнительных растяжек и даже одним человеком.

 

Фото 2

 

Палатка - полубочка – имеет более обтекаемую форму и больший объем, но меньшую ветроустойчивость и удобство установки. Внешний тент крепится на двух или трех дугах параллельно друг другу. Ввиду своей комфортности для проживания такие палатки в основном используются как стационарные, а не штурмовые.    

 

фото 3

 

Шатровые палатки – двухслойные палатки в форме шатра, используются в лыжных, а в последнее время все чаще и в высокогорных автономных походах.

 

фото 4

 

Материал палатки

В зависимости от назначения при изготовлении палатки используются различные материалы, что обуславливает ее функциональные свойства и влияет на стоимость.

Большинство современных моделей изготавливается из полиамидных или полиэфирных тканей. Давайте разберемся в их особенностях.

Полиамидные ткани (Капрон, Nylon, NylonTaffeta) характеризуются высокой прочностью, износоустойчивостью, низкой ценой, они более легкие и меньше впитывают влагу. Но их главным минусом является слабая устойчивость к ультрафиолету и сильное растяжение при намокании.

Полиэфирные ткани (Polyester, PolyTaffeta, Лавсан) в дополнение к преимуществам первых, более устойчивы к ультрафиолету и не растягиваются при намокании, но ввиду этого они тяжелее и дороже, хотя срок их службы того стоит.

Непонятные слова Taffeta, Oxford и RipStop указывают на способ плетения ткани. Taffeta – это самый популярный способ плетения, при котором выходит очень легкая, но плотная ткань, в основном используется для тентов. Oxford дает нам более прочную и плотную ткань дна и карманов для дуг. А если вы видите обозначение RipStop, то это означает, что используется специальное плетение, с усилением ткани более толстой и прочной нитью, что позволяет при малом весе создать более плотную и устойчивую к разрывам ткань. И что самое главное, даже при повреждении такая ткань не рвется дальше.

 

royal blue hexagonal waterproof ripstop 1024x768

 

Еще в описаниях палатки вы можете увидеть маркировку 175T – 250T. Эти цифры, или «тексы», обозначают плотность плетения, соответственно, чем они выше, тем палатка крепче. Но не забывайте, что с ростом плотности увеличивается также и вес изделия.

Еще одним важным показателем является водонепроницаемость тента – то есть миллиметры водяного столба, которые ткань выдерживает, не промокая. Водонепроницаемость достигается двумя путями: нанесением полиуретановой пропитки (PU) (двойным или тройным) или силиконизацией (Si), которая сложнее, но качественней, так как капли дождя быстрее скатываются и не впитываются. Но, как и все качественное, такой способ существенно дороже, поэтому используется в брендовых и профессиональных палатках.

Оптимальное значение водонепроницаемости ткани верха для туристических палаток – 4000-6000 мм. Водонепроницаемость дна палатки должна быть не ниже 7000 мм. 

 

Фото 6

 

Существует еще классификация палаток по сезонности: двух-, трех или всесезонные. Главным отличие между ними – это высота края тента от поверхности и наличие снежной «юбки». Юбка палатки - это дополнительный кусок ткани, крепящийся к краю тента и прилегающий к земле. Она незаменима при использовании палатки в условиях снегопадов и метелей, зимой или в высокогорье. Но надо иметь ввиду, что наличие юбки уменьшает вентилируемость палатки и повышает ее вес. Поэтому обращайте внимание на модели со съемной или подворачиваемой юбкой, или просто с натягиваемым до земли тентом.

 

 

Фото16

  

Финальный выбор палатки

Для окончательного выбора нужной модели обратите внимание еще на ряд немаловажных деталей в конструкции вашего будущего походного дома.

 

Тамбур палатки

Это одновременно камера хранения рюкзаков и выход палатки, поэтому он должен быть вместительным, высоким, в идеале с двусторонней молнией, а если в палатке предполагается проживание больше двух человек, то лучше, чтобы тамбуров было два. Предпочтительнее выбирать палатки с расположением тамбура в ее торце, а не сбоку, так как в этом случае вам не придется переступать через спящих соседей, чтобы выйти.

 

Фото9

 

Размер палатки

Основным параметром здесь является ширина низа внутренней палатки. Можно руководствоваться величиной 50 см на одного человека, этого достаточно для комфортного отдыха. Необходим также зазор в 5-10 см между человеком и стенками, как сбоку, так и сверху, чтобы избежать прикосновения человека к ткани внутренней палатки и ее намокания. Если вы – высокого роста, то выбирайте палатку с большей высотой, иначе может быть проблематично сидеть в ней.

 

Фото 7

 

Крепление тента палатки

существует два типа крепления тента и внутренней палатки. Первый – это когда дуги вставляются в специальные карманы в тенте, он растягивается, а затем к нему подвешивается сама палатка. Такую палатку очень удобно ставить под дождем, так как сначала натягивается тент, и внутренняя палатка не намокает. И второй вариант – когда дуги крепятся к внутренней палатке с помощью крючков, завязок или липучек, а сверху уже накидывается тент. Преимущество такого способа в том, что в жаркую погоду можно поставить палатку без тента или снять его утром, когда солнце начало припекать.

 

Фото11

 

Вход палатки

Очень хорошо, когда он дублируется достаточно мелкой москитной сеткой, а для больших палаток желательно наличие двух входов.

И, конечно же, обязательными являются проклеенные швы тента, наличие штурмовых растяжек в штурмовых и туристических палатках. Количество колышков должно соответствовать количеству растяжек, вес походной палатки на человека не должен превышать 1,1 кг.  

 

Цвет палатки

Оранжевый или желтый цвета тента подарят вам больше радости и создадут эффект солнечного дня даже в пасмурную погоду.  

 

Фото17

 

Пару слов об установке палатки

 

Для установки палатки выбирайте сухое, по возможности ровное место, без камушков, бугров, шишек. Особое внимание уделите достаточной и равномерной растяжке тента и следите, чтобы он не соприкасался с внутренней палаткой. Ведь какая бы не была высокая водонепроницаемость вашей палатки, сухим в ней вы останетесь благодаря тому, что она достаточно натянута и капли дождя скатываются вниз. Колышки необходимо вставлять под углом 45 градусов и практически на всю длину.

 

Фото10

 

Хранение палатки

Главным условием здесь, как и в случае с хранением спальника, является сухость. Поэтому попав под дождь в походе, переносите внутреннюю палатку отдельно от тента, а если в конце похода у вас не было возможности ее проветрить и просушить, обязательно сделайте это дома. Избегайте ставить палатку возле костра и под прямыми солнечными лучами, если только вы не в горной местности, где нет деревьев, конечно.  

 

Фото13

 

Дешевые палатки

В последнее время достаточно популярной стала покупка предметов туристского снаряжения, в том числе палаток, в больших супермаркетах. Главным образом людей привлекает цена, которая значительно ниже, чем в экипировочных центрах. Но мы бы хотели предостеречь вас от такой покупки, ведь качество этих палаток и спальников оставляет желать лучшего, в их изготовлении напрочь отсутствует профессиональная направленность и годятся они разве что для одно- или двухдневных вылазок на шашлыки в солнечную погоду, но никак не для многодневных походов.  

 

Фото15

 

Похожие материалы

Как выбрать спальный мешок для похода

Как выбрать обувь - ботинки для похода в горы?

Выбор рюкзака в поход

Все наши инструктора проходят подготовку по оказанию первой медицинской помощи. В походе один из инструкторов будет заниматься медициной, и к нему можно будет обратиться в случае ухудшения самочувствия. Если возникнет необходимость - инструктор поможет вам добраться до цивилизации и обратиться в лечебное учреждение.

Готовить еду просто! Еще в Киеве инструктора упаковывают приемы пищи в отдельные пакеты, и вам нужно просто высыпать сухие овощи в воду, вскипятить ее, добавить специй и раздать блюдо своей группе. А потом получать комплименты :).

Инструктор выдаст продукты перед приготовлением пищи, и в случае необходимости - подскажет, как лучше все сделать, но, как правило, все справляются без проблем!

В Киеве, перед походом мы читаем ваши анкеты и под особенности группы составляем меню. Если вы вегетарианец, не волнуйтесь, мы подберем для вас питательную и вкусную замену мяса, и мясо в котел бросать будем :).

Более подробная информация о еде в наших походах: в этой статье.

Традиционно, мы 45 минут идем и 15 минут отдыхаем. Снимаем рюкзаки и утепляемся, чтобы не поймать простуду. Группа идет вся вместе, таким образом, чтобы каждый участник держал в поле видимости участника перед собой и за собой. Когда тропа поворачивает, обязательно убеждаемся, что тот, кто идет за нами, увидел поворот. Первым, как правило, идет инструктор, а последним (замыкающим) кто-то из ребят, контролируя, чтобы никто не отстал. Подъем группы, как правило, в 7 утра и выход в 9, если погодные условия или особенности маршрута не требуют другого режима.

Если у вас начинают натирать ноги или ухудшается самочувствие, важно сразу же попросить инструктора сделать технический привал и заклеить ноги или отдохнуть.

В случаях, когда идет, например, гроза или происходит другой природный катаклизм, инструктор ведет вас в том режиме, который максимально безопасный в данной ситуации, и вы идете за ним.

Если вы идете с нами в заграничный поход (8 дней и более), инструктор проводит обязательный поход выходного дня. Планируется он всегда на выходные и дата согласовывается с группой, чтобы вам не нужно было брать отпуск. Этот поход проходит обычно или в Киевской области, или в Карпатах. Участвовать в ПВД очень важно - там вы не только сможете увидеть что-то интересное и новое, но и проверить свою физическую подготовку, снаряжение, протестировать походные блюда из сухих овощей и мяса. После тренировочного похода выходного дня сам поход проходит гораздо проще и приятнее.

Участие в тренировочном походе бесплатное, вы покрываете только свои личные расходы на транспорт и еду (обычно это 300-400 грн для похода по Карпатам и 100-200 грн для похода в Киевской области).

Конечно! Большинство людей, которые с нами путешествуют, записываются по одному. Но уже к концу похода мы становимся дружной группой. Очень часто мы находим в походах друзей, а некоторые - даже вторую половинку :)

Как только группа собралась, инструктор устраивает совместную встречу в Киеве, где участники знакомятся между собой и проговаривают основные моменты путешествия. Здесь же обсуждается маршрут, личное снаряжение, тренировки перед походом, питание и другие вопросы. Если вы не из Киева, приезжать на встречу не нужно, мы познакомимся по телефону :).

Страница 5 из 18
У вас возник свой вопрос? Обращайтесь!
Имя*
Введен недействительный тип данных

E-mail*
Введен недействительный тип данных

Телефон
Введен недействительный тип данных

Вопрос*
Введен недействительный тип данных

Или позвоните нам
+380 50 815-19-47,
+380 93 389-86-93
или напишите на
vezdehod.tour@gmail.com