Треккинг в Непале

Почему нужно отправиться на треккинг в Непале именно с нами?

• Для нас важен индивидуальный подход и комфорт каждого участника. Поэтому размер групп в наших походах - не более 12 участников + 2 гида (украинский и непальский).
• Самое главное для нас в каждом путешествии - это безопасность участников. Мы подробно прорабатываем все детали путешествия, чтобы на маршруте вы чувствовали себя наилучшим образом.
• Наши гиды - это всегда опытные руководители. Кроме того, ежегодно мы проводим подготовку наших гидов по первой медицинской помощи, тактике проведения спасательных работ и психологии.
• Наши гиды тщательно готовят группы к походам: проверяют снаряжение участников, консультируют по индивидуальной схеме тренировок, учитывают пожелания по питанию и особенности здоровья всех участников группы.
• Перед походами мы всегда проводим встречу группы, чтобы участники могли познакомиться и пообщаться с инструктором и между собой. А за 1-2 месяца до зарубежных походов организовываем для участников поход выходного дня (обычно в Киевской области или в Карпатах), чтобы можно было проверить свое снаряжение и физическую форму.
• Мы имеем большой опыт организации походов: проводим горные походы с 2012 года, непальские треки - с 2014 года. Подробнее об организации путешествий в нашем клубе можно почитать в этой статье.
• Одна из основных ценностей нашего клуба - это душевное общение. Путешествия и походы с Вездеходом проходят всегда весело, тепло и позитивно! Присоединяйтесь! :)

 

 

Чего ждать от путешествия в Непал?

Непал - это типичная азиатская страна. Чтобы лучше всего ее почувствовать, надо просто расслабиться и воспринимать все, что там будет происходить, как должное. У непальцев совсем другое ощущение времени, поэтому и нам важно максимально войти в их ритм и состояние и просто получать удовольствие! Я думаю, вы сразу это почувствуете.

В путешествиях по Непалу нам часто приходится вводить некоторые коррективы в маршруте. Это может быть связано с традиционными забастовками, физическим состоянием участников, стихийными бедствиями и другими факторами. На маршруте вашего путешествия изменения тоже могут быть - гид будет обязательно их согласовывать с вами и принимать наиболее комфортное для всех решение.

К каким "техническим" моментам можно готовить себя? Непал достаточно грязный, мусор часто валяется под ногами и в Катманду стоит смог. Условия проживания достаточно аскетические, но вполне приемлемые.

 

Где мы будем ночевать?

Мы будем ночевать в лоджиях, то есть в домиках. Из бивачного снаряжения вам понадобится только спальник (палатка и коврик не нужны).

 

 

Что ждать от лоджий?

Обычно, лоджии - это сбитые из дерева домики. Проживание от 2-х до 5-ти человек. В основном, мы будем селиться по двое или по трое. Так как мы идем в сезон, людей на треке будет много и, возможно, придется несколько ночей провести в одной комнате (в базовых лагерях, где лоджий очень и очень мало) .

В лоджиях бывает Wi-Fi, где-то за 2 доллара вам вводят пароль в телефон. Розетки - бесплатно (до 3 тысяч метров), но будем брать тройники. Холодный душ - бесплатно, горячий - от 2 долларов (традиционно, это ведро с теплой водой и ковшиком, а иногда обычный душ).

 

Что мы будем есть?

В Непале есть правило: вы питаетесь в той же лоджии, где и живете :). Меню довольно разнообразное - это картофель, макароны, рис с различными приложениями, супы, блинчики, тсампа, пицца, тортики. Из чаев - масала, тибетский чай, имбирный и все классические. Для мясоедов выбор не велик - в основном предлагают мясо яка, но оно очень тяжело переваривается. Поэтому стоит взять с собой палку колбасы, сало или сухое мясо. До высоты 3 тысячи метров можно будет купить стейки, но потом выбор сужается.

 

 

Как готовиться физически к походу?

Самое важное в нашем путешествии - правильно оценить свою физическую подготовку и тренироваться!

Только от вас зависит, вы будете спокойно идти и наслаждаться видами или ждать очередного привала, чтобы отдохнуть.

Анапурна трек считается самым простым в Непале, но это не значит, что он простой :). Подъемы, наборы высоты и особенно каменные лестницы, по которым надо будет то подниматься, то спускаться - никто не отменял.

Поэтому самая главная рекомендация - тренируйтесь, вы будете только благодарны себе!

Больше советов по схеме тренировок в нашей статье - клик!

Лучшая тренировка перед Непалом - это ходить по лестнице вверх-вниз, чтобы закачать правильные мышцы. Минимум 100 этажей в неделю. Вы будете себе благодарны :)

 

 

Какой режим будет на треке?

У нас будут ранние подъемы и ранние выходы где-то в 8 часов. Это нужно для того, чтобы в дороге был запас времени на привалы в красивых местах + возможность переждать дождь, если он нас застанет.

Переходы по 45 минут, привал 15-20 минут. Обед во встречных лоджиях - где-то на час.

 

Чего ждать от погоды?

Первые несколько дней будет достаточно тепло, чтобы идти в шортах и футболке. Выше мы будем идти в брюках и мембранных куртках, на высоте (от 3 тысяч и выше) будем одевать термобелье.

Вечером в лоджиях достаточно прохладно, так как топить можно только навозом яков, а он там очень ценный =). Поэтому нужно хорошее утепление - флисовые штаны, пуховка. Кроме всего, могут быть дожди - поэтому позаботьтесь о дождезащите (мембранная куртка, брюки, накидка на рюкзак).

От 3000 м и выше должен лежать снег. На высоте от 4000 м будут самые холодные ночевки, ночью может быть до -5 градусов в лоджии.

 

 

Медицинские рекомендации

При подготовке к путешествию мы распишем вам курс, который нам рекомендовали принимать медики (уже в Непале). Все, кроме антисептика, оставляем на ваше усмотрение :) 

Перед тем, как записаться в поход, ознакомьтесь со списком медицинских противопоказаний для походов. 

На треке у вашего гида будет медицинская аптечка с препаратами первой помощи и средствами от горной болезни. Все наши гиды регулярно обучаются на курсах первой медицинской помощи. На случай возникновени острых заболеваний мы оформляем медицинскую страховку, в покрытие которой входит, помимо помощи медиков, транспортировка на вертолете.

 

Какую воду мы будем пить?

По воде - до высоты 2000 м стоит пить бутилированную воду или очищенную специальными таблетками (наш гид возьмет на группу). Далее рекомендуем понемногу себя приучать к воде. На высоте опасности в этом отношении практически нет.

 

 

Какое снаряжение нужно для треккинга?

Список снаряжения можно посмотреть по ссылке: https://www.vezdehod-tour.com.ua/ru/calendar/item/390-treking-do-bazovogo-taboru-anapurnu-na-travnevi-nepal#спорядження

На что важно обратить внимание:

• Ботинки. У вас должны быть хорошие трекинговые ботинки с запасом для теплых носков. Если у вас были мысли идти в кроссовках, отбросьте их. На высоте в кроссовках возможны обморожения + на тропе возможны вывихи.
• Хорошая мембранная куртка - для защиты от дождя и ветра.
• Теплый спальник - в лоджиях могут выдавать дополнительные одеяла, но не факт, что их на всех хватит. А отдыхать хочется в тепле :)
• Солнцезащитные очки, фактор 2, а лучше 3. Можно заменить на качественную лыжную маску с таким же фактором, но не желательно. Без очков и маски вы можете получить ожог сетчатки глаза и временную слепоту. На этом поход для вас закончится.
• Трекинговые палки - обязательно! Очень хорошо разгружают колени и поясницу + просто помогают координироваться.
• Рюкзак: если вы берете портера, то можете вписаться в рюкзак до 40 литров, если нет - лучше 50 литров и более.
• Налобный фонарик - у нас будут выходы ранним утром, по темноте. Без фонарика идти небезопасно.

Пожалуйста, берите все по списку - он составлен на основе нашего опыта и все вещи реально нужны. Но в то же время экономьте вес - все вещи должны быть максимально легкими.

Перед походом гид будет проверять ваше снаряжение - кроме фактора комфорта, это еще и фактор безопасности для вас лично и для всей группы.

Наши советы, что из снаряжения можно купить в Катманду + какие сувениры можно привезти домой — в этой статье.

Если вы будете покупать снаряжение в Украине - у нас есть скидки в туристических магазинах, а также контакты, где снаряжение можно купить дешевле. Обязательно спрашивайте, мы вам поможем.

 

Портер

Всему женскому состав группы мы рекомендуем брать портера. Очень большая разница - идти с тяжелым рюкзаком (10-15 кг) или с маленьким на 4-5 кг.

Это как раз то, на что стоит потратить дополнительные деньги. Портер может нести рюкзак до 25 кг, то есть можно брать одного на 3-х, например.

Услуги портера - это 20$ в день. Рабочими днями для портера считаются дорога к треку и обратно, а также сам трек.

Если вам нужен портер, напишите нам об этом. Мы попросим наших непальских партнеров пригласить для нас нужное количество портеров.